Günümüz çocuklarının beslenme düzeni, ekran
başında geçirilen uzun saatler ve azalan fiziksel hareketlilik kabızlığın görülme oranını
yükseltiyor.
“3 Günden Uzun Süren Durumlar Ciddiye Alınmalı”
Uzm. Dr. Meltem Gülşan, kabızlığın sadece tuvalete çıkamama sorunu olarak görülmemesi
gerektiğini vurgulayarak, “Normalden daha sert dışkılama, karın ağrısı, iştahsızlık, dışkılama
sırasında ağlama veya korkma gibi belirtiler kabızlığın işaretçisi olabilir. Özellikle 3 günden
uzun süren kabızlık durumlarında mutlaka bir uzmana başvurulmalıdır” dedi.
Beslenmenin Rolü Büyük
Dr. Gülşan, yanlış beslenme alışkanlıklarının kabızlığın en önemli nedenlerinden biri
olduğunu belirtti:
 Lif açısından fakir beslenme (fast food, paketli gıdalar, beyaz ekmek ağırlıklı
menüler)
 Yetersiz su tüketimi
 Süt ve süt ürünlerinin aşırı tüketimi
 Düzensiz öğünler
Bunların kabızlığı tetiklediğini belirten Gülşan, ailelerin özellikle su, sebze, meyve, kuru
kayısı, armut, yulaf gibi lif açısından zengin besinleri günlük beslenmeye eklemesi gerektiğini
söyledi.
Tuvalet Eğitimi ve Psikolojik Etkenler de Önemli
Uzm. Dr. Meltem Gülşan, bazı çocukların tuvalet eğitimine başlarken zorlandığını veya
tuvaletini tutma alışkanlığı geliştirdiğini dile getiriyor. Bu durumun bağırsak hareketlerini
yavaşlatarak kabızlığı artırabileceğini ifade eden Gülşan, şu tavsiyelerde bulundu:
 Çocuğa baskı yapılmamalı, tuvalet eğitimi yumuşak bir geçiş süreci olmalı.
 Tuvalet korkusu varsa bu mutlaka gözlemlenmeli ve gerekirse bir uzman desteği
alınmalı.
 Tuvalet zamanı oyunlaştırılarak çocuk için daha rahat bir ortam oluşturulmalı.
“Tedavisiz Bırakılmamalı” Uyarısı
Dr. Gülşan, kabızlığın tedavi edilmediğinde daha ciddi problemlere yol açabileceğini söyledi:
“Dışkı birikmesine bağlı olarak makat çatlakları, iştahsızlık, huzursuzluk, kilo kaybı ve
çocuklarda tuvalet kaçırma gibi problemler ortaya çıkabilir. Bu nedenle kabızlık uzun
sürdüğünde ailelerin vakit kaybetmeden doktora başvurması gerekir.”